東方 で 袖 なら スクープ. 1月10日のnhkあさイチ スゴ技q で放送の肩こりやウエストやせにも効果がある 横隔膜呼吸エクササイズ トレーニング のやり方をまとめてみました 正しく横隔膜を使う1日5分の簡単なトレーニングを行うことで 肩こりが軽減され ウエストも痩せることが出来るという
